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세종문화회관, 여름방학 공연 심양동화, 앤서니브라운 원더랜드뮤지엄, 슈베르트와 장미요정문화여행기행 2023. 7. 3. 07:54
세종문화회관(사장 안호상)은 여름방학을 맞이하여 7월과 8월 어린이와 청소년 그리고 가족 관객을 위한 뮤지컬과 클래식공연, 전시를 마련하였다. 이번 여름방학 프로그램은 공연 4편과 전시 2건으로 뮤지컬 와 , 클래식공연 , , 전시 , 이다. 긴 장마와 무더위가 예상되는 올 여름, 공연장과 미술관에서 세종문화회관이 준비한 알찬 예술프로그램으로 유쾌하고 시원한 문화 바캉스가 되길 기대한다. 는 100년 디아스포라 스토리를 아이돌 배우가 유쾌하게 그려내며, 는 씽얼롱 뮤지컬로 어린이에 상상력을 더하는 명랑 동화 뮤지컬이다. (7.15.~8.19. / 국립극장 해오름극장) 2022년에 초연한 창작 뮤지컬이자 이금이 작가의 동명 소설이 원작인 서울시 뮤지컬단 을 2023년에서는 국립극장 해오름극장에서 선보인다...
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다슬기, 올갱이 효능, 손질법, 삶는 법, 부작용건강정보 2023. 6. 22. 07:20
1. 눈 건강에 좋은 다슬기 다슬기(올갱이)가 눈에 좋다는 사실 아시는지요? 우리몸의 장기 중 하나인 '간'은 눈과 밀접한 관계를 맺고 있다고 합니다. 즉, 간이 건강해야 눈도 건강하다는 뜻인데요. 다슬기는 간의 기운을 도와주워 시력을 보호해 주며 충혈되고 침침한 눈을 밝게 해주는데 도움을 준다고 합니다. 2. 뼈 건강에 좋다 다슬기(올갱이)엔 칼슘 성분이 풍부하게 함유되어 있다고 하네요. 이는 골밀도를 강화해주고 어른이나 성장기 어린이들의 뼈 건강에 도움을 준다고 합니다. 특히 나이가 들수록 골밀도가 낮아져 뼈가 약해지기 쉬운데요. 이럴 때 다슬기(올갱이)를 꾸준히 먹으면 갱년기 여성들과 노인분들의 골다공증 예방에 좋습니다. 3. 다슬기(올갱이)는 간에 좋다 다슬기(올갱이)엔 아미노산과 타우린 성분이 ..
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키위 효능, 칼로리, 보관법에 대해 알아봅니다건강정보 2023. 6. 20. 06:29
우리가 많이 먹는 과일 '키위', 키위는 뉴질랜드에 있는 키위새와 닮았다고 하여 '키위'라는 이름이 붙었다고 합니다. 우리나라에서는 '참다래' 또는 '양다래'라고도 불립니다. 일본에선 다이어트 과일로 인기를 끌었는데요. 그래서 '스키너트'란 신조어까지 만들어졌습니다. 스키너드는 스킨케어와 다이어트의 합성어로 키위 1~3개를 섭취하면 피부미용과 체중 감량 효과를 얻을 수 있다는 뜻이라고 합니다. 오늘은 키위의 다양한 효능과 보관법 등을 알아보겠습니다. 1. 피부 미용에 좋다 키위를 많이 먹으면 피부 미용에 좋습니다. 키위에는 피부에 좋은 비타민C가 다량 함유되어 있는데요. 우리나라 성인의 하루 권장 비타민 섭취량이 100mg인데 키위 한 개가 권장 비타민C 섭취량의 240%를 함유하고 있다고 합니다. 이런..
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아보카도 효능 보관방법 부작용건강정보 2023. 6. 14. 07:52
몸엔 좋은 과일인 아보카도, 예전엔 흔하지 않은 과일이었지만, 지금은 우리 주변에서도 많이 먹고 있습니다. 과연 아보카도가 어떻게 우리몸에 좋은지? 보관방법과 부작용은 없는지 한 번 알아보겠습니다. 아보카도는 녹나무과의 식용 열매입니다. 멕시코에서 가장 많은 재배를 하고 있으며 우리나라에선 제주도에서 재배를 하고 있답니다. 아보카도는 세계에서 가장 영양가가 높은 과일 중에 하나 입니다. 특히 부드러운 질감과 맛으로 '숲속의 버터'라고 불리고 있습니다. 요즘엔 요리를 할 때 곁들여서 많이 사용되기도 하는 아보카도는 단백질과 지방의 함유량이 상당히 높으며 부드럽고 고소한 맛이 특징입니다. 세계 10대 슈퍼푸드에 포함이 될 만큼 몸에 좋은 아보카도가 어디에 좋은지 자세히 알아보겠습니다. 1. 임산부와 태아건강..
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그리스 아테네 여행, 아크로폴리스, 니케신전, 파르테논신전, 아크로폴리스 박물관, 제우스 신전문화여행기행 2023. 6. 8. 07:25
그리스 아테네는 유적 속에 자리한 도시다. 무심코 지나친 건물도 수천년 역사를 품고 있고, 세계적 문화재가 곳곳에 산재해 있으니 도시 전체가 하나의 박물관이라 해도 지나치지 않다. 서구 문명의 기원인 나라답게 고대 문명과 신화가 여전히 살아 숨쉰다. 아테네의 신전과 유적은 문명을 일군 옛 인류에 찬탄을 넘어 깊은 경외감을 불러일으킨다. 신들의 도시 그리스 어느 곳을 가도 수많은 신과 전설 이야기를 빼놓을 수 없다. 하지만 우리에게 익숙한 현대의 미술관이나 박물관처럼 건물마다 친절한 설명이 동반되지 않으니 열린 마음으로 어떤 지식이든 받아들일 자세를 갖춰야 한다. 배경지식 없이 마주한 신전은 그저 스러져가는돌덩이에 불과할 테니까. 그래서 아테네를 찾은 관광객 대부분은 가이 투어를 이용한다. 아크로폴리스 아..
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우리나라의 전래동화, 전통놀이문화여행기행 2023. 5. 31. 06:41
구전으로 전래동화 어린아이의 해맑음, 순수함, 천진함을 가장 잘 담아낸 것 중 하나가 동요다. 어린이의 입에서 나오는 구슬같은 노래 소리는 잊고 지낸 어른의 동심을 깨운다. 2010년 MBC 가 폐지되면서 1980~90 년대 열풍을 일으킨 동요의 전성기가 막을 내렸다. 어린이의 동요가 아이돌 스타의 가요로 빠르게 대체되면서 동요가 더는 동심을 대변하지 못하는 것은 아닌지 혹은 대중가요의 지나친 확장이 동심을 어지럽히는 것은 아닌지 아쉬움이 남는다. 창작 동요와 달리 입에서 입으로 전해온 전래 동요는 누가 지었는지 처음에 누가 불렀는지 알 수 없지만, 오랜 세월 여러 사람의 지혜와 경험이 녹아 있는 노래가 대부분이다. 어린이는 가사가 단순하지만 즐겁고 신나는 전래 동요를 부르며 우리말을 익히고 학습했다.소..
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몸과마음이 힐링되는 시간 인제 여행문화여행기행 2023. 4. 29. 08:00
“산이 좋아? 바다가 좋아?”라는 물음에 망설임 없이 “바다”라고 답하던 때가 있었다. 아마도 바다는 자주 접하기 어려웠고, 산은 어린 시절 동무들과 오르내리며 놀던 익숙한 곳이기에 일종의 동경이 아니었을까 싶다. 지금누군가 같은 질문을 해온다면 “짜장면이냐? 짬뽕이냐?”의 기로에 선 것만큼 선택과 동시에 미련이 남을 듯하다. 더욱이 여름의 길목으로 들어서는 이맘때 숲은 싱그러운 초록빛도, 살아 숨 쉬는 생명도 가장 풍요하고 아름다운 시기다. 수백 미터 고지를 힘겹게 오르는 등산에는 여전히 흥미가 없지만 울창한 숲길을 걷는 즐거움을 알고부터는 바다보다 숲을 찾는 날이 더 많아졌다. 우리나라는 국토의 70%가 산림으로 이뤄진 축복받은땅이다. 서울만 해도 남산, 북한산, 청계산 등 도심 곳곳에 명산이 여럿이..
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죽녹원을 걸으며문화여행기행 2023. 4. 27. 14:53
태어나고 자라며 익숙한 건 소나무였다. 소풍을 가도 송림이고 동해로 놀이를 가도 솔숲이었다. 나고 자란 곳의 기후 조건탓에 대나무숲은 머릿속에 없었던 셈이다. 하긴, 이 땅의 산 어디를 올라도 소나무가 주인이요 애국가에도 남산 위의 소나무 아닌가. 그러니 소나무숲만 숲인 줄 알았다고 한심하다 여기지는 마시길. 죽녹원. 하늘을 찌를 듯 솟아오른 그 푸른 기운의 빽빽함에 그만 말문이 막혔다. 기가 눌려 말없이 걷는데 제법 드센 바람이 불어오니 숲이 내는 아우성은 실로 가슴을 서늘하게 했다. ‘장대비가 내리고 댓잎이 받는 소리까지 더하면 아예 신비롭지.' 일행의 말에 숲의 아우성을 들으며, 댓잎의 화음을 상상하며 걷는 동안 평소에는 하지 않던 진중한 사념들이 머릿속을 맴돌았다. 솔숲에 둘러싸인 절을 찾아 스님..